Гейнеры (углеводно-белковые смеси)
- All products
- Uncategorized749 products
- Мяч футбольный0 products
- Футбол0 products
- БАССЕЙНЫ6 products
- БАТУТЫ37 products
- ВЕЛОСПОРТ0 products
- ВИДЫ СПОРТА177 products
- ЕДИНОБОРСТВА0 products
- ЗИМА0 products
- ИГРОВЫЕ СТОЛЫ32 products
- ЛЕТО4 products
- ПЛАВАНИЕ32 products
- Соевый0 products
- ТОВАРЫ СО СКИДКОЙ0 products
- ТУРИЗМ, ОТДЫХ92 products
- ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА377 products
- ФИТНЕС306 products
- Блоки, ремни для йоги9 products
- Бодибары18 products
- Диски гимнастические ( здоровье )7 products
- Коврики для фитнеса20 products
- Массажеры0 products
- Мат гимнастический0 products
- Медицинболы31 products
- Мячи гимнастические14 products
- Обручи36 products
- Палки для скандинавской ходьбы12 products
- Петли TRX3 products
- Ролики для пресса11 products
- Ролики массажные, йоги и пилатеса2 products
- Скакалки23 products
- Степ-платформы. Тумбы5 products
- Суппорта, бинты0 products
- Упоры для отжиманий1 product
- Утяжелители27 products
- Экипировка для фитнеса6 products
- Эспандеры78 products
- СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ0 products
- NO оксид азота0 products
- Аминокислоты0 products
- Анаболические комплексы0 products
- Антиоксиданты0 products
- Батончики0 products
- Здоровье0 products
- Напитки0 products
- Повышение тестостерона0 products
- Полезные жиры0 products
- Углеводы и изотники0 products
- Шейкеры0 products
- Энергетики0 products
- Протеины ( высокобелковые смеси )0 products
- Гейнеры (углеводно-белковые смеси)0 products
- Креатин0 products
- BCAA0 products
- Отдельные аминокислоты0 products
- Витамины и минералы0 products
- Жиросжигатели0 products
- Л- карнитин0 products
- Предтренировочные комплексы0 products
- Суставы и связки0 products
- ТРЕНАЖЕРЫ217 products
- Аксессуары, запчасти для тренажеров2 products
- Беговые дорожки35 products
- Бенчи, скамьи под штангу13 products
- Велотренажёры34 products
- Вибромассажеры0 products
- Гиперэкстензия5 products
- Гребные тренажеры7 products
- Детские тренажеры5 products
- Инверсионный стол24 products
- Коврик под тренажеры3 products
- Массажные столы и оборудование9 products
- Машина Смита2 products
- Силовые комплексы24 products
- Скамьи для пресса11 products
- Специальные тренажеры3 products
- Степперы4 products
- Тренажеры Бубновского1 product
- Турники, брусья33 products
- Эллиптические тренажеры12 products
Гейнер — класс спортивного питания, представляющий собой белково-углеводные смеси. Иногда производители добавляют креатин, витамины, микроэлементы, аминокислоты и пр. ингредиенты.
Гейнер предназначен для людей худощавого телосложения или эктоморфов, без проблемного жироотложения, которые стремятся прибавить массу тела за короткие сроки. Если вы прибавите три порции данной спортивной добавки к своему обычному рациону и будете систематически заниматься бодибилдингом, то ваша масса начнет неуклонно расти. Для людей с быстрой скоростью метаболических реакций этого порой бывает недостаточно, поэтому приходится включать дополнительные спортивные добавки и поднимать калорийность суточного рациона. Людям склонным к полноте или эндоморфам принимать гейнер не рекомендуется, так как большая часть углеводов будет депонироваться в жировую ткань, поэтому им разумнее рассматривать в качестве добавки протеиновые смеси, а углеводы потреблять преимущественно медленные. Также гейнер хорошо подходит легкоатлетам, боксерам, футболистам, баскетболистам и прочим спортсменам, которые подвергаются длительным аэробным нагрузкам. Употребление гейнера перед нагрузками позволяет поддерживать высокий уровень энергии во время занятий и игр, а после тренинга помогает восстановить силы и мышцы. Если вы будете соблюдать правильную диету и режим приема гейнера, то вы можете легко поддерживать вес на нужном уровне. Современные гейнеры хорошо подходят не только для прироста мышечной массы, но и как энергетики и восстановители.
Как принимать гейнер:
В бодибилдинге наиболее подходящее время для приема гейнера — через несколько минут после тренинга. В этот момент открывается так называемое белково-углеводное окно, которое может полноценно закрыть гейнер. Это позволит атлету быстро восстановить силы, регенерировать мышечную ткань, подавить катаболические процессы и пополнить истощенные энергетические запасы. Также гейнер можно принимать перед тренингом. Преимущество этого момента времени заключено в том, что организм получит энергетический субстрат — углеводы, которые позволят тренироваться интенсивнее и продолжительнее, а высокая концентрация аминокислот будет подавлять катаболизм уже с самого начала тренировки. Однако, есть в этом существенный недостаток — во время тренинга не будет происходить потери жира, а вероятность его прироста увеличится.
Товаров, соответствующих вашему запросу, не обнаружено.